فرکانس‌های صوتی؛ فضایی برای شنیدن آگاهانه

این بخش چه چیزهایی دارد؟

• صداهای فرکانسی

  هر صدا با عدد هرتزش، مثلاً «فرکانس ۱۷۴ هرتز»، مشخص است و فهرست بر اساس همین عدد مرتب شده.

• مجموعه‌های پیشنهادی

  صداهای کنار هم گذاشته‌شده برای کاربردهایی مثل «تمرکز عمیق» یا «فرکانس خواب».

• نویزها

  نویز سفید، صورتی و قهوه‌ای در همین بخش؛ درباره نویزها.

درباره نام‌هایی مثل ۱۷۴، ۴۳۲ یا ۵۲۸ هرتز

در اینترنت فرکانس‌هایی مثل ۱۷۴، ۲۸۵، ۳۹۶، ۴۱۷، ۴۳۲، ۵۲۸ یا ۶۳۹ هرتز با ادعاهای گوناگون معرفی می‌شوند. بیشتر این ادعاها پشتوانه علمی کافی ندارند.

آرامشو این صداها را فقط به‌عنوان تجربه‌ای شنیداری ارائه می‌کند: اگر شنیدنشان برایت آرام‌بخش است یا به تمرکزت کمک می‌کند، از آن‌ها استفاده کن. فهرست دقیق فرکانس‌های منتشرشده را در خود برنامه می‌بینی.

چطور گوش بدهم؟

• با صدای کم شروع کن؛ صداهای یکنواخت در صدای بلند خسته‌کننده می‌شوند.
• برای تمرکز، یک مجموعه تمرکز را پس‌زمینه کار بگذار.
• برای شب، از تایمر خواب استفاده کن تا صدا خودش قطع شود.

پرسش‌های رایج